Heilpflanzen

Warme Tage mit kaltem Hauch- Frühlingserkältung mit Thymian sanft lindern

Was gibt es Schö­ne­res, als im Früh­ling die ers­ten Son­nen­strah­len im Frei­en zu genie­ßen? In kei­ner ande­ren Jah­res­zeit hat die Natur sol­che magi­sche Anzie­hungs­kraft auf uns Men­schen. Son­ni­ge Fei­er­ta­ge an Ostern und Pfings­ten, an Him­mel­fahrt oder Mut­ter­tag gehö­ren zu den Höhe­punk­ten des Jah­res. Und wie wär´s mal wie­der mit einer tra­di­tio­nel­len “Mai-Tour” mit der gan­zen … Wei­ter­le­sen …

Purpursonnenhutkraut

Name: Pur­pur­son­nen­hut­kraut Latei­ni­scher Name: Echinacea-pur­­pu­­rea; Rud­be­ckia pur­pu­rea Ver­brei­tungs­ge­biet: Mit­te und Osten der USA, kul­ti­viert auch in Euro­pa. Erst ab Mit­te des 19. Jahr­hun­derts sind die Echinacea in Euro­pa kul­ti­viert. Anwen­dungs­ge­bie­te: Zur Unter­stüt­zung der Abwehr­kräf­te bei Erkäl­tungs­krank­hei­ten in Hals‑, Nasen- und Rachen­be­reich. Auch zur Unter­stüt­zung ver­schie­de­ner Haut­krank­hei­ten. Neben­wir­kun­gen: In Ein­zel­fäl­len kön­nen Über­emp­find­lich­keits­re­ak­tio­nen auftreten.

Malve/​Malvenblüten

Name: Malve/​​Malvenblüten Latei­ni­scher Name: Mal­va sylvestris/​​Flores Mal­vae Ver­brei­tungs­ge­biet: Ursprüng­lich wahr­schein­lich süd­­eu­ro­­pä­isch-asia­­ti­­schen Ursprungs, ist die Pflan­ze heu­te in den sub­tro­pi­schen und gemä­ßig­ten Brei­ten bei­der Hemi­sphä­ren anzu­tref­fen. Anwen­dungs­ge­bie­te: Bei Schleim­haut­rei­zun­gen im Mund- und Rachen­raum und damit ver­bun­de­nem tro­cke­nen Reiz­hus­ten. Neben­wir­kun­gen: Kei­ne bekannt

Einfluss von Rotem Ginseng auf ein Krafttraining bei älteren Erwachsenen: Eine randomisierte placebokontrollierte Doppelblindstudie

Krafttraining mit Ginseng

Hin­ter­grund: Regel­mäs­si­ge Bewe­gung bie­tet eine der bes­ten Mög­lich­kei­ten, die Anzahl an Jah­ren unab­hän­gi­gen und selb­stän­di­gen Lebens bei älte­ren Men­schen zu ver­län­gern. Pflanz­li­che Mit­tel wer­den seit lan­gem genutzt, um die Leis­tungs­fä­hig­keit zu stei­gern, jedoch lie­gen kon­trol­lier­te Stu­di­en bis­her nur für jün­ge­re Men­schen vor. Stu­di­en­ziel: Ziel der Stu­die ist es, den Ein­fluss einer täg­li­chen Gabe von 1.200 mg … Wei­ter­le­sen …

Birke

Name: Birke/​​Birkenblätter Latei­ni­scher Name: Betula/​​Folia Betu­lae Ver­brei­tungs­ge­biet: Die Pflan­ze ist in Euro­pa vom nörd­li­chen Mit­tel­meer­raum bis Russ­land und im gemä­ßig­ten Teil Asi­ens hei­misch. Anwen­dungs­ge­bie­te: Bir­ken­blät­ter­tee ist einer der bes­ten Tees zur Was­ser­aus­schei­dung. Er sorgt für ver­mehr­te Harn­bil­dung. Er dient der Durch­spü­lungs­the­ra­pie der Harn­we­ge bei bak­te­ri­el­len, ent­zünd­li­chen Erkran­kun­gen, auch ver­bun­den mit krampf­ar­ti­gen Zustän­den. Neben­wir­kun­gen: Kei­ne bekannt

Spitzwegerich (Plantago lanceolata)

Name: Spitz­we­ge­rich Latei­ni­scher Name: Plant­ago lan­ceo­la­ta Ver­brei­tungs­ge­biet: Die Heil­pflan­ze gehört zu den Wege­rich-Arten und ist in Euro­pa, Nord- und Mit­tel­asi­en behei­ma­tet. Sie wächst an Weg­rän­dern, tro­cke­nen Wie­sen und Äckern. Anwen­dungs­ge­biet: Die Heil­pflan­ze ent­hält Schleim­stof­fe und wird als Tee bei Katar­rhen der Atem­we­ge (Bron­chi­tis, Schnup­fen) und Reiz­hus­ten ange­wen­det. Äußer­lich hilft Tee zum Gur­geln bei ent­zünd­li­chen Ver­än­de­run­gen … Wei­ter­le­sen …

Sojabohne

Name: Soja­boh­ne Latei­ni­scher Name: Gly­ci­ne max; Gly­ci­ne hispi­da Ver­brei­tungs­ge­biet: Die Pflan­ze ist in Ost­asi­en behei­ma­tet. Anwen­dungs­ge­bie­te: Bei leich­ten Fett­stoff­wech­sel­stö­run­gen. Neben­wir­kun­gen: Kei­ne bekannt

Rhizinus

Name: Rhi­zi­nus Latei­ni­scher Name: Rici­nus com­mu­nis Ver­brei­tungs­ge­biet: Die Pflan­ze wird heu­te welt­weit in den Tro­pen und Sub­tro­pen bis in die gemä­ßig­ten Brei­ten ange­baut. Anwen­dungs­ge­bie­te: Anwen­dung als Abführ­mit­tel. Neben­wir­kun­gen: Kei­ne bekannt

Sanddorn

Name: Sand­dorn Latei­ni­scher Name: Hipp­ophae rham­no­ides Ver­brei­tungs­ge­biet: Die Pflan­ze ist in Euro­pa und eini­gen nörd­li­chen Tei­len Asi­ens hei­misch. Anwen­dungs­ge­bie­te: Zur Infekt­pro­phy­la­xe vor allem in der Früh­lings­zeit und in der Rekon­va­les­zenz. Neben­wir­kun­gen: Kei­ne bekannt

Fatigue Selbsttest

Fatigue

Hal­lo beim Erschöp­­fungs-Kur­z­­test! Der Fra­ge­bo­gen wur­de spe­zi­fisch für die Beur­tei­lung von Fati­gue (chro­ni­sche Erschöp­fung) bei Pati­en­ten mit Krebs im renom­mier­ten MD Ander­son Can­cer Cen­ter in Hous­ton, Texas, USA ent­wor­fen. Die Aus­sa­ge­kraft und hohe Test­ge­nau­ig­keit bei Wie­der­ho­lung besteht auch bei der hier ver­wen­de­ten deut­schen Über­tra­gung des Fra­ge­bo­gens. Auf eng­lisch wird der welt­weit ver­wen­de­te Fra­ge­bo­gen “Brief Fati­gue … Wei­ter­le­sen …