Aus Liebe zu den Heilpflanzen

Anis

Name: Anis Latei­ni­scher Name: Pim­pi­nella anis­um Ver­brei­tungs­ge­biet: Die Her­kunft ist unbe­kannt, ver­mut­lich der Nahe Osten. Heu­te Anbau vor allem in Süd­eu­ro­pa, der Tür­kei, Mit­tel­asi­en, Indi­en, Chi­na, Japan, Mit­­­tel- und Süd­ame­ri­ka. Anwen­dungs­ge­bie­te: Gegen Blä­hun­gen, zur Kräf­ti­gung des Magens und bei Hus­ten. Neben­wir­kun­gen: Sel­ten kann es zu all­er­gi­schen Reak­tio­nen der Haut, der Atem­we­ge und des Ver­dau­ungs­trak­tes kommen.

Entspannungstherapie (Teil 2): Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PME)

Das in Deutsch­land vor­wie­gend als pro­gres­si­ve Mus­kel­ent­span­nung (auch pro­gres­si­ve Mus­kel­re­la­xa­ti­on oder Tie­­­fen­­­mus­kel-Ent­span­­­nung genannt) bekann­te Ent­span­nungs­ver­fah­ren, geht auf den ame­ri­ka­ni­schen Arzt, Phy­sio­lo­gen und Psy­cho­lo­gen Edmund Jacob­son (1885–1976) zurück. Jacob­son ent­stammt einer wohl­ha­ben­den ame­ri­ka­ni­schen Fami­lie und stu­dier­te zunächst Psy­cho­lo­gie an der Har­vard Uni­ver­si­tät in Boston/​​​ Mas­sa­chu­setts. Auf­grund per­sön­li­cher Erfah­run­gen inter­es­sier­te ihn schon früh die Wech­sel­wir­kun­gen zwi­schen mus­ku­lä­rer … Wei­ter­le­sen …

Lesetipp: Vergessene Heilpflanzen

Wer auf den Pfa­den “Ver­ges­se­ner Heil­pflan­zen” wan­deln will, wird durch ein Buch mit glei­chem Titel an die Hand genom­men. Der Buch­au­tor Rudi Bei­ser hat­te Wil­­d­­­kräu­­­ter-Tou­­­ren ange­bo­ten und war von Inter­es­sier­ten nach Heil­stof­fen, Rezep­ten und Geschich­ten befragt wor­den. Da er sich zu den Heil­stof­fen von Wild­kräu­tern noch nicht kun­dig gemacht hat­te, begann zunächst sei­ne eige­ne Rei­se. … Wei­ter­le­sen …

Heuschnupfen: Koreanischer Roter Ginseng hilft.

Heuschnupfen

Die Wir­kung des Korea­ni­schen Roten Gin­sengs auf Sym­pto­me und Ent­zün­dung bei Pati­en­ten mit all­er­gi­scher Rhi­ni­tis. Korea­ni­scher Roter Gin­seng (KRG) wird in Korea tra­di­tio­nell zur Ver­bes­se­rung der Gesund­heit ver­wen­det. Die kli­ni­sche Wir­kung der Ein­nah­me von Korea­ni­schem Rotem Gin­seng auf die Sym­pto­me bei Pati­en­ten mit all­er­gi­scher Rhi­ni­tis ist jedoch nach wie vor unbe­kannt. Unse­re Stu­die wur­de durch­ge­führt, … Wei­ter­le­sen …

Knoblauchrauke-Tomatensalat

Zuta­ten 8 aro­ma­ti­sche, mit­tel­gro­ße Toma­ten, jun­ge Knob­lauch­rau­ke, Blät­ter und Blü­ten min­des­tens 6 Pflan­zen, wil­der Schnitt­lauch (sonst aus dem Gar­ten) nach Geschmack, 1 klei­ne Zwie­bel 4 Ess­löf­fel Oli­ven­öl, Pfef­fer, Salz, 1/​​​2 Ess­löf­fel fri­schen Zitro­nen­saft Knob­lauch­rau­ke schmeckt jung am bes­ten – also im Mai Zube­rei­tung Zwie­bel ganz fein hacken. Die Toma­ten waschen und klein schnei­den in Wür­fel. Die Mit­te raus­schnei­den. Den … Wei­ter­le­sen …

Durch Spannungslösung zu erholsamem Schlaf

Schlaf­lo­sig­keit ist quä­lend. Pflanz­li­che Schlaf­mit­tel wie Bal­dri­an bie­tet eine wich­ti­ge und gut wirk­sa­me Alter­na­ti­ve zu che­mi­schen Präparaten.

1. Vorbereitungen für Kräutergarten und ‑balkon

Der Früh­ling ist nun wirk­lich da. Zahl­rei­che Früh­blü­her trot­zen der noch vor­han­de­nen Käl­te und dem Boden­frost. Die zar­ten Blü­ten und Far­ben erfreu­en Men­schen, die des Win­ters über­drüs­sig sind. End­lich kann mit den Vor­be­rei­tun­gen im Gar­ten oder auf dem Bal­kon begon­nen wer­den. Pla­nung und Boden­vor­be­rei­tung sind The­ma in die­sem Monat mit Ste­fan Rust, Gar­ten­kus­tos Bota­ni­scher Gar­ten, … Wei­ter­le­sen …

Anistee selbermachen

Anis (Pim­pi­nella anis­um) ist Gewürz und Heil­mit­tel. Die meis­ten ken­nen Anis als wür­­­zig-aro­­­ma­­­ti­­­sches und unver­kenn­bar rie­chen­des Gewürz für die Weih­nachts­bä­cke­rei. Doch eigent­lich gehö­ren Anis­früch­te in jede Haus­apo­the­ke. Denn z.B. ein fri­sches Päck­chen aus dem Reform­haus, Bio­la­den, Apo­the­ke hat unschlag­ba­re Vor­tei­le für die Selbst­me­di­ka­ti­on: Anis hat fol­gen­de Wir­kun­gen: Es ist antiblä­hend, ent­kramp­fend (nach gutem Essen) oder … Wei­ter­le­sen …