Aus Liebe zu den Heilpflanzen

Senf

Mustard / Wilder Senf

Zuta­ten Senf lässt sich leicht selbst machen, ist viel­sei­tig und varia­bel und kann mit vie­len Zuta­ten erwei­tert und ver­fei­nert wer­den. Hier ein Grund­re­zept: 50 Gramm schwar­ze Senf­kör­ner fein mah­len, 50 Gramm weis­se Senf­kör­ner, fein mah­len, 1 Tee­löf­fel Ing­wer, fein gerie­ben, 125 Gramm Zucker, 1 Tee­löf­fel Salz, 3 Dezi­li­ter Wein­essig 2 Dezi­li­ter Weiss­wein, 2 Bund Peter­si­lie, fein gehackt. Zube­rei­tung Essig und Wein … Wei­ter­le­sen …

Neunkräutersuppe 2

Neun­kräu­ter­sup­pe 2 Die Neun­kräu­ter­sup­pe oder “Grü­ne Neue” hat noch heu­te eine tra­di­tio­nel­le Bedeu­tung in man­chen Regio­nen. Nach dem Win­ter war die spä­ter genann­te “Grün­don­ners­tags­sup­pe” beliebt, denn es war die ers­te fri­sche Spei­se, nach den kar­gen Win­ter­mo­na­ten. Die Vor­rä­te waren oft schon lan­ge ver­braucht, wes­halb das fri­sche Grün nun für die ers­ten Mine­ra­li­en und Nähr­stof­fe sorg­te. … Wei­ter­le­sen …

Wildkräutersalat

Zuta­ten Wild­kräu­ter der Sai­son eig­nen sich. Zum Bei­spiel Löwen­zahn­blät­ter, Brenn­nes­sel, Brun­nen­kres­se, Ker­bel, Schaf­­­gar­­­ben- oder Sau­er­amp­fer­blät­ter. Mari­na­de: 5 Ess­löf­fel Son­nen­blu­men­öl, 2 Ess­löf­fel Sau­er­rahm, 1 Tee­löf­fel Zitro­nen­saft, Pfef­fer und Salz nach Geschmack. Zube­rei­tung Die Wild­kräu­ter und Kräu­ter wer­den sorg­fäl­tig gewach­sen, und danach fein geschnit­ten. Wem das alles zu wild­kräu­te­rig ist, kann auch meh­re­re Toma­ten dazu­ge­ben. Die Zuta­ten wer­den in eine … Wei­ter­le­sen …

Entspannungstherapie (Teil 2): Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PME)

Das in Deutsch­land vor­wie­gend als pro­gres­si­ve Mus­kel­ent­span­nung (auch pro­gres­si­ve Mus­kel­re­la­xa­ti­on oder Tie­­­fen­­­mus­kel-Ent­span­­­nung genannt) bekann­te Ent­span­nungs­ver­fah­ren, geht auf den ame­ri­ka­ni­schen Arzt, Phy­sio­lo­gen und Psy­cho­lo­gen Edmund Jacob­son (1885–1976) zurück. Jacob­son ent­stammt einer wohl­ha­ben­den ame­ri­ka­ni­schen Fami­lie und stu­dier­te zunächst Psy­cho­lo­gie an der Har­vard Uni­ver­si­tät in Boston/​​​ Mas­sa­chu­setts. Auf­grund per­sön­li­cher Erfah­run­gen inter­es­sier­te ihn schon früh die Wech­sel­wir­kun­gen zwi­schen mus­ku­lä­rer … Wei­ter­le­sen …

Neuer Schutz-Standard soll Aussterben bedrohter Heilpflanzen stoppen

Über 400.000 Ton­nen Heil­pflan­­­zen-Roh­­­wa­­­re gelan­gen jähr­lich in den inter­na­tio­na­len Han­del. Rund acht­zig Pro­zent der gehan­del­ten Arten wer­den wild in der Natur gesam­melt – oft ohne Rück­sicht auf deren lang­fris­ti­ges Über­le­ben. Bären­trau­be, Teu­fels­kral­le, Schlüs­sel­blu­me oder die pazi­fi­sche Eibe sind nur eini­ge Bei­spie­le für Arten, die durch Über­nut­zung oder Lebens­raum­ver­lust gefähr­det oder gar vom Aus­ster­ben bedroht sind. … Wei­ter­le­sen …

Gesund mit Feuer, Luft, Wasser und Erde

Die moder­ne Bal­neo­lo­gie fusst auf der Ele­­­men­­­te-Leh­­­re der Grie­chen. Sie ist ein wesent­li­cher Bestand­teil natur­heil­kund­li­cher The­ra­pien zur Behand­lung von Krank­hei­ten. Aller­dings bie­tet sie auch mit indi­vi­du­ell ange­pass­ten Teil-Anwen­­­dun­­­gen im Urlaub oder All­tag gute Mög­lich­kei­ten, um Gesund­heits­vor­sor­ge zu betrei­ben. Die schöns­te Zeit des Jah­res ist da: Die Som­mer­zeit. Für vie­le ist sie auch Urlaubs­zeit. Die meis­ten … Wei­ter­le­sen …

Neues Therapie-Verfahren – Mit Klebstreifen gegen Warzen

6–8 Mil­lio­nen aller Deut­schen lei­den unter War­zen (7–10% [1]), was die Virus­er­kran­kung zu der häu­figs­ten Haut­er­kran­kung bei uns macht. Betrof­fen sind alle Alters­stu­fen (vor allem auch Kin­der und Jugend­li­che). Die Medi­zin kennt etwa 40 Ver­fah­ren, War­zen – mehr oder weni­ger erfolg­reich – zu behan­deln. Vie­le sind schmerz­haft und unan­ge­nehm, zie­hen häu­fi­ge Rück­fäl­le nach sich oder … Wei­ter­le­sen …