Intervall-Fasten: Die Option für gesundes Gewicht und langes Leben
Der Wechsel von Nahrungs-Stopp und Perioden mit normalem Essen wird als “intermittierendes Fasten” oder “Intervall-Fasten” (IF) bezeichnet. Seit mehr als 60 Jahren ist klar, dass Intervall-Fasten bei unterschiedlichsten Tierarten sowie den Menschen erhebliche – vorteilhafte – Effekte auf die Gesundheit hat (Beispiele: erhöhte Stressbelastbarkeit, verbesserte Leistung des Herz-Kreislaufsystems oder des Gehirns, Vermeidung und Reduktion von … Weiterlesen …