Meditation [lat.] = Nachdenken, Versenken. Begründer: Die Meditation gehört in Asien, besonders in Indien, seit Jahrtausenden zur religiösen und philosophischen Tradition, die überwiegend den Männern vorbehalten ist. Sie dient dazu, den Geist zu “befreien” und zur “Erleuchtung” zu kommen. Fernöstliche Meditationsformen, die heute in der westlichen Welt populär sind, haben keine religiösen Zwecke. Sie sollen … Weiterlesen …
Begründer: Der deutsche Arzt Dr. med. Ferdinand Huneke stieß 1925 durch Zufall auf die von ihm später begründete Neuraltherapie. Statt einem Medikament injizierte er seiner Schwester, die unter Migräne litt, versehentlich Procain, ein örtliches Betäubungsmittel, in die Armvene. Seine Schwester war nach wenigen Minuten schmerzfrei. Als Dr. Huneke seinen “Fehler” entdeckte, begann er zusammen mit … Weiterlesen …
Kontusion. Symptome: Bluterguß, Schwellung und Schmerzen an der betroffenen Körperpartie. Ursachen: Schlag, Tritt oder Stoß von außen. Behandlung: Das können Sie selbst tun: Ruhigstellung Druckverband mit einer mit Arnikatinktur getränkten Kompresse Umschläge mit frischen Huflattichblättern oder kaltem Essigwasser, Umschläge häufig wechseln einreiben mit Ringelblumensalbe.
Saunaanlagen erlebten in den letzten 20 Jahren einen großen Zulauf, weil saunieren als allgemeine Gesundheitsvorsorge anerkannt wurde. Die Industrie trug diesem Trend Rechnung, indem sie Saunen mit Zusatzausstattungen versah: Es gibt mittlerweile z. B. Bio-Saunen mit gemäßigtem Klima, Licht-Saunen, die mit farbigem Licht auf die Stimmung einwirken wollen (Farbtherapie), Aroma-Saunen, die mit Duftaufgüssen die Seele … Weiterlesen …
Symptome: brennendes Gefühl in Magen und Speiseröhre. Ursachen: Magensäure steigt in den unteren Teil der Speiseröhre auf, bedingt durch einen nicht mehr oder nur mangelhaft funktionierenden Schließmuskel am Mageneingang; →Reizdarm. Magengeschwür Magenschleimhautentzündung. Behandlung: Achtung! Bei nicht nachlassenden Beschwerden ist eine therapeutische Behandlung notwendig! Das können Sie selbst tun: Verzicht auf üppige, fette und scharfe Mahlzeiten … Weiterlesen …
Symptome: akute, schmerzhafte und begrenzte Rötung der betroffenen Hautregion, Schwellungen. Behandlung: Achtung! Bei großflächigen Verbrennungen (etwa mehr als zehn Prozent des Körpers) ist eine ärztliche Behandlung unbedingt notwendig! Das können Sie selbst tun: kalte Güsse auf die betroffenen Stellen (Selbsthilfe/Güsse) kalte Teilbäder ohne Zusätze (Selbsthilfe/Bäder) Blasen nicht aufstechen verbrannte Stellen nicht mit Stoff bedecken.
Eichenrindewickel helfen bei oberflächlichen Entzündungen und entzündlichen Hauterkrankungen, bei Krampfadern, Frostbeulen und Fußschweiß. Eichenrinde ist fertig zerkleinert erhältlich. Zur Herstellung eines Wickels benötigen Sie zwei volle Hände zerkleinerter Eichenrinde, die mit vier Litern Wasser 30 Minuten lang gekocht und anschließend abgeseiht werden. Tränken Sie ein Leinentuch mit dem Eichenrindenwasser und legen Sie es an. Eiswickel helfen … Weiterlesen …
So wird’s gemacht: Sie wechseln während der Anwendung zwischen warmem und kaltem Wasser. Das warme Wasser sollte etwa 36 bis 38°C haben, das kalte verwenden Sie so, wie es aus der Leitung kommt. Verfahren Sie grundsätzlich genauso wie bei dem kalten Armgruß. Beginnen Sie aber immer mit dem warmen Wasser. Der Kaltguß sollte für beide … Weiterlesen …
Begründer: Der Berliner Nervenarzt Professor Dr. Johannes H. Schultz (1884–1970) entwickelte das autogene Training, um ein wissenschaftlich aufgebautes, psychotherapeutisches Verfahren zur individuellen Entspannung anzubieten. Ausführung: Autogenes Training besteht aus einer Unterstufe für alle, die neu beginnen oder nur Entspannung suchen und einer Oberstufe für Fortgeschrittene, die auch ihr Unterbewußtsein erforschen möchten. Die Unterstufe basiert auf … Weiterlesen …
Harninkontinenz