Wasser ist Leben

Erfri­schen­des Was­ser Was­ser! Wer sich noch an sei­nen letz­ten, rich­ti­gen Durst erin­nert, weiss, wie bele­bend das küh­le Nass sein kann. Kla­res, fri­sches Was­ser tut gut – auf allen Ebe­nen des…

Lesetipp: Schön mit Darm

© Süd­west Ver­lag Was Schön sein mit dem Darm zu tun hat? Sehr viel! Haben Sie sich schon ein­mal bewusst gemacht, dass die mensch­li­chen Lip­pen im Gesicht nichts ande­res als…

Lesetipp: Endlich wieder gut schlafen

© süd­west ver­lag End­lich mal wie­der gut schla­fen – der Titel des Buches ent­spricht dem tie­fen Wunsch vie­ler Men­schen mit Schlaf­stö­run­gen. Von Schlaf­stö­run­gen sind Mil­lio­nen von Men­schen in Deutsch­land betroffen:…

Lesetipp: Chronisch krank. Wege zur Gelassenheit und Zuversicht.

Chro­ni­sche Erkran­kun­gen sind häu­fig. In der Gesund­heits­be­richts­er­stat­tung des Bun­des von 2015, dem aktu­ells­ten Blatt, her­aus­ge­ge­ben vom Robert-Koch-Insti­tut wer­den im Zeit­raum von 2005–2012 Zah­len von 40–50 Pro­zent ange­ge­ben [1]. Die Zahlen…

Planschpralinen: Luxus pur

Plansch-Pra­li­né Baden in Cham­pa­gner, Wein oder Scho­ko­la­de? Ein wun­der­ba­rer Luxus, den sich Frau oder Mann sogar leis­ten kön­nen mit “Plansch-Pra­li­nen”. Die hoch­wer­ti­gen Pfle­ge­pro­duk­te in gegos­se­ner Form wie bei­spiels­wei­se Pra­li­nen, Muffins…

Heilpflanzen: Inhaltsstoffe und ihre Wirkungen

Eibisch­blü­te Heil­pflan­zen ent­hal­ten ver­schie­de­ne Inhalts­stof­fe: Äthe­ri­sche Öle, Alka­lo­ide, Gly­ko­si­de, Gerb­stof­fe, Bit­ter­stof­fe, Polys­ac­ca­ri­de, anor­ga­ni­sche Stof­fe, manch­mal hor­mon­ar­ti­ge Stof­fe und Vit­ami­ne. Eben wegen der viel­fäl­ti­gen Zusam­men­set­zung wird auch von Viels­stoff­ge­mi­schen gespro­chen. Die…

Heil- und Wildkräuter im Garten oder auf dem Balkon

Brenn­nes­sel: Köni­gin der Heil­pflan­zen Heil­pflan­zen, Wild­kräu­ter, Unkräu­ter – sie alle gehö­ren in den Gar­ten. Sie brin­gen Nut­zen, unter­stüt­zen das Wachs­tum und die Öko­lo­gie eines intak­ten gärt­ne­ri­sches Umfel­des (oder Bal­kons). Wir…

Sitzen ist tödlich, Bewegung gesund

Arbei­ten & Lau­fen Sit­zen und Bewe­gung sind schon seit Jahr­zehn­ten Gegen­stand der For­schung. Sie bekom­men schon vor dem Hin­ter­grund einen hohen Stel­len­wert, weil die meis­ten Men­schen der Indus­trie­na­tio­nen täg­lich 8 bis 14…