Symptome: ziehende Schmerzen in den Muskeln. Ursachen: Muskelübersäuerung als Folge von Überanstrengung, mangelndem Training oder ungewohnter Belastung. Behandlung: Das können Sie selbst tun: den schmerzenden Bereich weiter beanspruchen, nicht ruhen lassen heißes Bad (Wassertemperatur etwa 42°C) Sauna kaliumreiches Mineralwasser.
Die Osteopathie ist Teil der Manuellen Medizin und verwandt mit der Chiropraktik. Vielfach wird sie sogar von ihr verdrängt, da die Chiropraktik in Europa populärer ist als die Osteopathie. Begründer: Ende des vorigen Jahrhunderts gründete der amerikanische Arzt Andrew Taylor Still die Schule der Osteopathie. Seine Lehre umfaßte das Heilen mit speziellen Handgriffen an der … Weiterlesen …
Zu den Reflexzonentherapien gehören alle Verfahren, die durch die Reizung bestimmter Hautpartien innere Organe behandeln wollen. An dieser Stelle wird nur das Grundprinzip aller Reflexzonentherapien beschrieben. Begründer: Der menschliche Körper verfügt über Hautgebiete (Dermatome), die durch Nervenstränge und Blutbahnen mit inneren Organen verbunden sind. Das fand der englische Neurologe Dr. Henry Head (1861–1940) heraus, als … Weiterlesen …
Schuppenflechte (Psoriasis). Symptome: Schuppenbildung auf der Kopfhaut, teilweise verbunden mit Juckreiz. Ursachen: beschleunigte Erneuerung der Oberhaut, bedingt durch eine gestörte Talgdrüsenproduktion, Verstopfung, hormonelle Störungen, Pilzbefall. Behandlung: Achtung! Zur Feststellug der Ursache ist eine therapeutische Behandlung unbedingt notwendig! Das können Sie selbst tun: die Haare mehrmals in der Woche mit Apfelessig einreiben, einziehen lassen und ausspülen … Weiterlesen …
Sie benötigen dazu eine Bürste mit Naturfasern und mit einer Schlaufe oder einem Handgriff. So wird’s gemacht: Beginnen Sie mit dem rechten Bein. Führen Sie die Bürste von der Fußsohle über Unterschenkel und Oberschenkel bis zum Gesäß. Bürsten Sie gleichmäßig im Kreis, zuerst außen, dann innen. Am linken Bein wenden Sie die gleiche Methode an. … Weiterlesen …
Sie benötigen zu allen Waschungen einen Waschhandschuh oder ein Waschtuch. Oberkörperwaschung Unterkörperwaschung Ganzkörperwaschung Wassertreten Wechselduschen
Begründer: Akupunktur ist ein chinesisches Heilverfahren, das seit Jahrtausenden bekannt und in der asiatischen Weltanschauung und Religion tief verwurzelt ist. Ausführung: Ähnlich der Akupressur werden bestimmte Punkte unter der Hautoberfläche behandelt. Hier erfolgt die Behandlung jedoch nicht mit dem Fingerdruck, sondern mit Nadeln. Verwendet werden sterile Akupunkturnadeln, in der Regel aus Edelstahl. Die Nadeln werden, je … Weiterlesen …
Kompressen, Packungen. Sie benötigen zu sämtlichen Auflagen ein großes Leinentuch (innenlagig), das zwei- bis sechsfach passend gefaltet werden kann ein weiteres Leinentuch (mittellagig) mit jeweils passender Größe ein Wolltuch (außenlagig) mit ebenfalls jeweils passender Größe. Leibauflage So wird’s gemacht: Das innere Leinentuch wird zwei- bis sechsfach passend gefaltet, in Wasser getaucht und so auf den Leib gelegt, daß … Weiterlesen …
Unter dem Begriff “Bewegungstherapie” lassen sich eine Vielzahl von Trainingsmethoden zusammenfassen, die eine aktive, aber auch passive Arbeit mit dem Körper (z.B. bei der Ol-Massage) beinhalten. Bewegungstherapien können vorbeugend oder gezielt heilend eingesetzt werden. Ausführung: Die Ausführung richtet sich nach der Art der Bewegungstherapie. Lesen Sie dazu Kneipp-Therapie, Kuren, Massagen, Shiatsu, Tanztherapie. Wirkungsweise: Bewegung hilft, … Weiterlesen …
Sie benötigen dazu eine Badewanne eine nicht zu weiche Bürste mit Naturborsten oder einen groben Naturschwamm ein Badethermometer So wird’s gemacht: Füllen Sie die Badewanne mit 37°C bis 39°C warmem Wasser. Das Wasser sollte nicht höher als bis zu Ihrem Bauchnabel reichen. Setzen Sie sich aufrecht in die Wanne. Mit der Bürste oder dem Schwamm … Weiterlesen …