Intervall-Fasten: Der kleine Bruder des Heilfastens

Beim Inter­vall-Fas­ten oder iFas­ten wird nur für einen Tag in der Woche auf Essen ver­zich­tet. Wegen sei­ner Wirk­sam­keit rückt iFas­ten seit eini­gen Jah­ren in den Fokus der Wis­sen­schaft. Dabei zeigte…

Lesetipp: Echt süß! Gesunde Zuckeralternativen im Vergleich.

© VAK-Ver­lag GmbH Wer sei­nen Zucker­kon­sum aus wel­chen Beweg­grün­den auch immer ein­schrän­ken möch­te, dem ist das Buch “Echt süß!” ans Herz gelegt: Die Bio­lo­gin und Ernäh­rungs­wis­sen­schaft­le­rin Dr. Andrea Flem­mer hat alles…

Sanddorn: Ein Multitalent

Die emp­find­li­chen Sand­dorn-Früch­te Sand­dorn ist eine ein­hei­mi­sche Heil­pflan­ze mit viel­sei­ti­gen Ein­satz­mög­lich­kei­ten: Zur Immun­stär­kung, vor­beu­gen­de Wir­kung bei Herz-Kreis­lauf-Erkran­kungen und als Kos­me­ti­kum für die Haut. Nicht zuver­ges­sen: Der Ein­satz in der Küche…

Medienfasten: Für die ganzheitliche Gesundheit

Gemein­sa­me Zeit: Vor­le­sen Tota­le Medi­en­nut­zung gehört in unse­re Zeit. Fern­se­hen, Radio hören, stän­dig per Han­dy online sein und im Inter­net kau­fen, sich infor­mie­ren oder spie­len. Je nach Alter oder Geschlecht…

Selber kochen macht schlank

Gemü­se schnip­peln – auch Teil der Vor­be­rei­tun­gen Fer­tig- und Halb­fer­tig­pro­duk­te machen die täg­li­che Ernäh­rung leicht, leider auch dick, haben Wis­sen­schaft­ler fest­ge­stellt. Alle Schrit­te rund um die Her­stel­lung des Essens –…

Wärmedämmung erhöht Asthmarisiko

Glas­fa­ser Wie wider­sin­ni­ge, den Geld- und Indus­trie­in­ter­es­sen fol­gen­de Ver­ord­nun­gen wie z. B. die Ener­gie­ein­spar­ver­ord­nung (EnEV) krank machen kön­nen, zei­gen Lun­gen­fach­ärz­te auf. Aktu­el­le Stu­di­en zei­gen: Beson­ders die “gut” durch­ge­führ­ten Haus­däm­mun­gen führen…

Lesetipp: Argan‑Ö

Titel­bild Das Argan­öl wird von den Früch­ten der Arga­ni­en (Arga­nia spi­no­sa) gewon­nen. Die­se Bäu­me, die ende­misch wach­sen, also nur in bestimm­ten Regio­nen Marok­kos, wur­den frü­her bis heu­te viel­fäl­tig genutzt: Das…

Fernsehfolgen: Gehirnschwund, Übergewicht, vorzeitiger Tod

Fern­se­hen im Fit­ness-Stu­dio: Koch­sen­dung beim Lau­fen nötig? Ger­ne wird zur Ent­span­nung vor dem Fern­se­her “abge­han­gen”. Zum Bei­spiel nach einem anstren­gen­den Arbeits­tag, wenn zu allem ande­ren die rech­te Lust fehlt, scheint das…

Lesetipp: Die besten Hausmittel von A – Z

Haus­mit­tel ste­hen wieder hoch im Kurs. Das Pro­blem bei Haus­mit­teln ist jedoch, dass Wis­sen über so manch’ Bewähr­tem ver­lo­ren gegan­gen ist. Denn die Groß­mutter lebt nicht mehr, die frü­her beispielsweise…

Spitzwegerich: Bewährtes Erkältungsmittel

Spitz­we­ge­rich (Plant­ago lan­ce­lo­ta) Der Herbst steht vor der Tür und mit ihm die Sai­son der Erkäl­tungs­krank­hei­ten. Wir wis­sen nicht, was Ihnen Apo­the­ker zur Behand­lung dersel­ben emp­feh­len, doch wir raten zum…