Wechseljahresbeschwerden

Symptome:

Beschwer­den nach der Meno­pau­se, unre­gel­mä­ßi­ger Peri­oden­zy­klus mit lan­gen und star­ken Blu­tun­gen, Hit­ze­wal­lun­gen, Schwin­del, Kopf­schmer­zen, Schweiß­aus­brü­che, Ner­vo­si­tät, Stim­mungs­schwan­kun­gen, Depres­sio­nen, Angst­zu­stän­de, Schlaf­stö­run­gen.

Ursachen:

der nor­ma­le Alte­rungs­pro­zeß und die damit ver­bun­de­nen see­li­schen Belastungen.

Behandlung:

Das kann der natur­heil­kund­li­che The­ra­peut tun:

• Kneipp-The­ra­pie
• Bewe­gungs­the­ra­pie
• Ernäh­rungs­the­ra­pie
• Hydro­the­ra­pie
• Psy­cho­the­ra­pie (Psy­cho­so­ma­ti­sche Medi­zin).

Das kön­nen Sie selbst tun:

• Ernäh­rung auf salz­ar­me, pflanz­li­che Voll­wert­kost umstellen
• auf eine gere­gel­te Ver­dau­ung achten
• viel Bewe­gung an fri­scher Luft
• Tro­cken­bürs­ten
• Bürs­ten­bad (Selbsthilfe/​Bäder)
• Wech­sel­bä­der (Selbsthilfe/​Bäder)
• Wech­sel­du­schen (Selbsthilfe/​Waschungen)
• Voll­bad mit Brom‑, Bal­dri­an- und Ros­ma­rin­zu­sät­zen (Selbsthilfe/​Bäder)
• drei Wochen täg­lich Tee aus Frau­en­man­tel, Johan­nis­kraut und Hir­ten­tä­schel zu glei­chen Tei­len trin­ken (Selbsthilfe/​Tee)
• ab und zu eine Mes­ser­spit­ze Bren­nes­sel­sa­men in eine der drei Haupt­mahl­zei­ten geben.