Muskelkater

Symptome:

ziehende Schmerzen in den Muskeln.

Ursachen:

Muskelübersäuerung als Folge von Überanstrengung, mangelndem Training oder ungewohnter Belastung.

Behandlung:

Das können Sie selbst tun:

  • den schmerzenden Bereich weiter beanspruchen, nicht ruhen lassen
  • heißes Bad (Wassertemperatur etwa 42°C)
  • Sauna
  • kaliumreiches Mineralwasser.


Quellen: © Mit freundlicher Genehmigung des Honos Verlages, Köln