Muskelkater

Symptome:

zie­hen­de Schmer­zen in den Muskeln.

Ursachen:

Mus­kel­über­säue­rung als Fol­ge von Über­an­stren­gung, man­geln­dem Trai­ning oder unge­wohn­ter Belastung.

Behandlung:

Das kön­nen Sie selbst tun:

  • den schmer­zen­den Bereich wei­ter bean­spru­chen, nicht ruhen lassen
  • hei­ßes Bad (Was­ser­tem­pe­ra­tur etwa 42°C)
  • Sau­na
  • kali­um­rei­ches Mineralwasser.

Quel­le
© Mit freund­li­cher Geneh­mi­gung des Honos Ver­la­ges, Köln, 2010.

Bitte Ihre Frage, Anmerkung, Kommentar im folgenden Feld eingeben