Abgeschlagenheit

M√ľdigkeit, Leistungsschw√§che.

Ursachen:

Überanstrengung nach schwerer körperlicher oder geistiger Arbeit, zu kurzer oder schlechter Schlaf, eine beginnende Krankheit, Streß, unregelmäßiger Lebenswandel (z.B. wegen Schichtarbeit), psychische Belastungen.

Behandlung:

Das kann der naturheilkundliche Therapeut tun:

Das können Sie selbst tun:

  • Bewegung an frischer Luft
  • warmes Vollbad mit entspannenden Badezusätzen (Selbsthilfe/Bäder)
  • Baldrian- oder Johanniskrauttee trinken
  • ausreichender Schlaf
  • Entspannungspausen mit beruhigender Musik
  • autogenes Training
  • Yoga
  • Meditation.


Quellen: © Mit freundlicher Genehmigung des Honos Verlages, K√∂ln