Vollbad

Sie benötigen dazu

• eine Bade­wan­ne
• ein Bade­ther­mo­me­ter.

So wird’s gemacht:

Das Bade­was­ser soll­te etwa 35 bis 38°C warm sein. Je nach Beschwer­den soll­ten Sie einen Bade­zu­satz ver­wen­den. Blei­ben Sie nicht län­ger als 20 Minu­ten in der Wan­ne. Ste­hen Sie dann lang­sam auf, las­sen Sie das Was­ser her­aus und wen­den Sie einen kal­ten Schen­kel­guß an. Trock­nen Sie sich anschlie­ßend gut ab und legen Sie sich etwa eine Stun­de – gut zuge­deckt – ins Bett.

Das sollten Sie beachten:

Nicht anwen­den bei Krampf­adern, Haut­ent­zün­dun­gen, Herz­schwä­che oder nied­ri­gem Blut­druck. Wird Ihnen wäh­rend des Voll­ba­des schwin­de­lig, bre­chen Sie die Anwen­dung sofort ab! Direkt im Anschluß an eine opu­len­te Mahl­zeit soll­ten Sie auf ein Voll­bad verzichten.

Variante:

Kal­te Voll­bä­der à la Kneipp soll­ten nicht län­ger als 30 Sekun­den ange­wen­det werden.

Bade­zu­satz	Anwen­dung bei	So wird’s gemacht (Dosie­rung pro Vollbad)
Bal­dri­an	Ner­vo­si­tät, Schlaf­stö­run­gen, Menstruationskrämpfen.	250 ml fer­ti­ge Tink­tur oder Auf­guß aus 100 g auf 1 l Wasser
Eichen­rin­de	Haut­er­kran­kun­gen.	Abko­chung aus 1 kg Rin­de auf 2 l Wasser
Fich­ten­na­deln	Mus­kel- und Gelenkschmerzen.	2–3 EL Öl oder Abko­chung aus 1 kg Nadeln und Zap­fen auf 2 l Wasser
Hafer­stroh	chro­ni­schen Haut­er­kran­kun­gen, Rheu­ma, Gicht	1 gro­ßes Büschel Stroh eine hal­be Stun­de in 5 l Was­ser abkochen
Heu­blu­men	Mus­kel- und Gelenk­schmer­zen, Hexen­schuß, Ischi­as, Stoffwechselproblemen	Abko­chung mit 500 g Heu­blu­men auf 5 l Was­ser oder fer­ti­ger Extrakt
Kamil­le	Haut­ent­zün­dun­gen, Furun­keln, Geschwü­ren, Hämorrhoiden	Auf­guß mit 100 g Kamil­len auf 1 l Was­ser oder fer­ti­ger Extrakt
Kal­mus	Schwä­che- und Erschöp­fungs­zu­stän­den, Ner­vo­si­tät, Blutarmut	Abko­chung mit 4 Eßlöf­feln Wur­zeln auf 1 l Was­ser oder fer­ti­ger Extrakt
Kleie	Haut­ju­cken	1 kg Kleie in einem Lei­nen­sack in 5 l Was­ser kochen
Laven­del	Ner­vo­si­tät, Schlafstörungen	100 g Laven­del in 1 l Was­ser abko­chen oder fer­ti­ger Extrakt
Lehm	Ent­zün­dun­gen der Haut und Gelenke	2 bis 3 kg Lehm mit dem Bade­was­ser vermischen
Meer­salz	Haut­er­kran­kun­gen, All­er­gien, Blut­ar­mut, Rheuma	2 bis 3 kg Meer­salz in 100 l Badewasser
Melis­se	Angst­ge­füh­le, Schlaf­stö­run­gen, Depres­sio­nen, Krämp­fe im Bauch und Unter­leib, Menstruationsschmerzen.	Auf­guß mit 100 g Melis­se auf 1 l Was­ser oder fer­ti­ger Extrakt
Moor	Frau­en­lei­den, Rheu­ma, Haut­er­kran­kun­gen, Kreislaufstörungen.	fer­ti­ge Zubereitung
Ros­ma­rin	Kreis­lauf­be­schwer­den, Schwin­del, ner­vö­se Beschwer­den, Mus­kel-und Gelenk­schmer­zen, Stoffwechselbeschwerden.	Auf­guß mit 50 g Ros­ma­rin auf 1/​2 l Was­ser. Beach­ten Sie: Ros­ma­rin wirkt stark anre­gend, nie vor dem Schla­fen­ge­hen anwenden.
Thy­mi­an	Hus­ten, Asth­ma, Bronchitis.	Auf­guß aus 100 g Thy­mi­an auf 1 l Was­ser oder fer­ti­ger Extrakt
Wachol­der	Gicht, Rheu­ma, Erkäl­tun­gen, Hus­ten, Hauterkrankungen.	Abko­chung mit 100 g Wachol­der­bee­ren auf 1 l Was­ser oder fer­ti­ge Zusät­ze. Beach­ten Sie: Nicht anwen­den bei Nierenleiden.