Thymian: Mit Pflanzenkraft frisch durchatmen

Der wür­zi­ge Thy­mi­an ist schon lan­ge ein wich­ti­ges Gewürz und fin­det sich wohl in jedem Haus­halt. Doch das Kraut kann mehr, als nur unse­re Gerich­te mit sei­nem äthe­ri­schen Öl geschmack­lich zu ver­bes­sern. Thy­mi­an (Thy­mus vul­ga­ris) ist ein wirk­kräf­ti­ges Heil­mit­tel, beson­ders für die Atem­we­ge. Sei­ne Wir­kun­gen: Thy­mi­an ver­flüs­sigt und löst Schleim, för­dert den Aus­wurf, wirkt ent­kramp­fend, des­in­fi­ziert und tötet Bakterien.

Die Haupt-Anwendungsgebiete sind Atemwegs-Erkrankungen:

• aku­te und chro­ni­sche Bron­chi­tis (auch bei Rau­chern und älte­ren Menschen)
• zur The­ra­pie­un­ter­stüt­zung bei Asth­ma oder aku­ter Lungenentzündung
• beschwer­li­ches Atem­ho­len durch erwei­ter­te Lun­gen­bläs­chen (=Emphy­sem, eine Fol­ge oft von jahr­zehn­te­lan­gem Rauchen)

Die krampflösende Wirkung ist besonders wohltätig bei:

• Keuch­hus­ten (haben meist Kinder)
• krampf­ar­ti­ger Husten

Sie können Thymian auch anwenden bei:

• krampf­ar­tig zie­hen­den, schmerz­haf­ten Magen- und Darm­be­schwer­den, Reiz­darm, läs­ti­ger Gärungs-Blähung
• chro­ni­schen Rheu­ma-Beschwer­den (zur Entspannung)
• krampf­ar­ti­gen Unter­leibs­schmer­zen (Mens­trua­ti­on)
• Nie­ren- und Blasenkrämpfen
• Spannungskopfschmerz
• Prel­lun­gen, Quet­schun­gen (als Umschlag oder Bad)
• Bele­bung von Magen und Darm (Appe­tit­an­re­gung)
• För­de­rung des Einschlafens
• Schweiß­fü­ße (Fuß­bad mit Thymianölbad)

Tee

Für Thy­mi­an-Tee über­gie­ßen Sie 1 gehäuf­ten Tee­löf­fel Thy­mi­an­kraut (Apo­the­ke) je Tas­se mit 1/​4 Liter kochen­dem Was­ser, las­sen das Getränk 7–10 Minu­ten bedeckt zie­hen und sei­hen es dann ab. Trin­ken Sie – nicht zu heiß und schluck­wei­se – 3–4 Tas­sen täg­lich. Bei Hus­ten am bes­ten mit Honig gesüßt, das löst den Schleim noch bes­ser. Zur Schlaf­för­de­rung genügt eine Tas­se vor dem Zubett­ge­hen. Bewah­ren Sie Thy­mi­an­tee wegen sei­nes leicht flüch­ti­gen, äthe­ri­schen Öls nicht in der Ther­mos­kan­ne auf. Er soll­te immer frisch zube­rei­tet werden!

Bad

Ange­nehm bei Hus­ten, aber auch bei rheu­ma­ti­schen oder Darm-Beschwer­den ist das Thy­mi­an-Bad: Dafür über­gie­ßen Sie ca. 100g Thy­mi­an­kraut mit 1l kochen­dem Was­ser, las­sen den Auf­guss 15–20 Min. bedeckt zie­hen und gie­ßen ihn dann durch ein Sieb ins Bade­was­ser. Schnel­ler geht’s mit Thy­mi­an­öl­bad aus Reform­haus oder Apotheke.

Präparate

Für die inner­li­che Anwen­dung neh­men Sie Thy­mi­an-Trop­fen oder ande­re Zubereitungen:

• Sirup, süßer Hus­ten­saft (für Kin­der mit Husten)
• Lutsch­ta­blet­ten (bei leich­te­rer Erkäl­tung mit Hus­ten, ver­schleim­ter Hals)
• Bal­sam, Öl (zum Ein­rei­ben oder Inhalieren)
• Zäpf­chen (bei Hus­ten von Säug­lin­gen und Kleinkindern)

Thy­mi­an ist ohne Neben­wir­kun­gen, aller­dings ent­hal­ten vie­le Prä­pa­ra­te Alko­hol (unge­eig­net für Kin­der und Alkoholkranke).

Tipps

Thy­mi­an ist kein Ersatz für medi­zi­ni­sche Behand­lun­gen, kann deren Wir­kung aber oft ver­bes­sern, z. B. bei chro­ni­scher Bronchitis.

Da Thy­mi­an den Appe­tit anregt, krampf­ar­ti­ge Darm­be­schwer­den oder läs­ti­ge Blä­hun­gen besei­tigt, ist es auch als Gewürz gut bei schwer ver­dau­li­chen Speisen.

Das Besondere

Auch wenn Sie Thy­mi­an ein­neh­men, wan­dern sei­ne Wirk­stof­fe über Darm und Blut­ge­fä­ße direkt zur Lun­ge und den Bron­chi­en. Und wir­ken direkt vor Ort.