Wechselduschen
Sie benötigen dazu eine Brause mit einem ausreichend langen Schlauch. So wird’s gemacht: Zunächst duschen Sie ein bis drei Minuten lang warm. Dabei recken und strecken Sie sich ausgiebig. Dann drehen Sie die Wassertemperatur auf lauwarm bis kalt und duschen sich systematisch ab. Beginnen Sie mit dem rechten Bein, erst die Außen- und dann die … Weiterlesen …