Bürstenbad

Sie benötigen dazu

• eine Bade­wan­ne
• eine nicht zu wei­che Bürs­te mit Natur­bors­ten oder einen gro­ben Naturschwamm
• ein Bade­ther­mo­me­ter

So wird’s gemacht:

Fül­len Sie die Bade­wan­ne mit 37°C bis 39°C war­mem Was­ser. Das Was­ser soll­te nicht höher als bis zu Ihrem Bauch­na­bel rei­chen. Set­zen Sie sich auf­recht in die Wan­ne. Mit der Bürs­te oder dem Schwamm bürs­ten Sie nun kräf­tig die Haut ab. Dabei muß stets Rich­tung Herz behan­delt wer­den. Begin­nen Sie mit den Fuß­soh­len und behan­deln Sie zunächst die bei­den Bei­ne nach­ein­an­der auf­wärts bis zur Hüf­te, dann die bei­den Arme von den Fin­gern bis zu den Schultern.

Das sollten Sie beachten:

stets in Herz­rich­tung bürs­ten, sonst dro­hen Herz-Kreis­lauf­erkran­kun­gen, nicht anwen­den bei Herz-Kreislaufbeschwerden.