Die ultimative Teemischung gegen Schlaflosigkeit

Humulus Lupulus L. (Hopfen)

Kennen Sie das? Sie wälzen sich ruhelos im Bett herum und können einfach nicht einschlafen - während nebenan Ihr Partner friedlich schlummert. Unser Tipp: Bevor Sie zu starken Schlafmitteln greifen, probieren Sie doch einmal unseren ultimativen Schlaftee auf Hopfenbasis.

In Hopfen-Anbaugebieten setzt man schon lange auf diesen Trick: Unruhige Säuglinge fallen in tiefen Schlummer, wenn ihr Schlafkissen mit Hopfendolden gefüllt wird. Der würzig-aromatische Geruch der Dolden, bedingt durch deren hohen Gehalt an ätherischem Öl, ist für die Kleinen offenbar Schlaf- und Beruhigungsmittel gleichermaßen. Auch die Volksmedizin weiß den Hopfen - genau genommen seine weiblichen Blüten -seit jeher als Beruhigungsmittel zu schätzen. Heute ist die Wirksamkeit von Hopfendolden bei Unruhe, Angst- und Schlafstörungen wissenschaftlich belegt.

Wollen auch Sie die beruhigende, schlaffördernde Wirkung des Hopfens nutzen? Dann lassen Sie sich einmal folgende Teemischung zusammen stellen, die deutlich besser schmeckt als reiner Hopfentee:

Übergießen Sie je 1 EL der Teemischung mit einer Tasse kochendem Wasser. Seihen Sie nach 5 bis 10 Minuten ab und trinken Sie jeweils eine Tasse lauwarm vor den Mahlzeiten. Das hilft gegen nervöse Unruhezustände.Wenn Sie die Hopfen-Mischung als Einschlafhilfe nutzen wollen, trinken Sie den Tee am besten eine halbe bis eine Stunde vor dem Schlafengehen.

Zum Weiterlesen: Monographien Lupuli strobulus (Hopfenzapfen),
Angelicae radix (Angelikawurzel),
Melissae folium (Melissenblätter),
Lavandulae flos (Lavendelblüten),
Achillea millefolium (Schafgarbe),
Rosmarini folium (Rosmarinblätter).