Blasen-Entzündung: Beckenbodentraining und Heiltee verhindern Infekte und lindern Beschwerden

Wis­sen­schaft­lich ist längst geklärt: Nach­hal­ti­ges Trai­ning der Becken­bo­den-Mus­ku­la­tur kann Mil­lio­nen Frau­en mit unge­woll­tem Uri­n­ab­gang bei erhöh­tem Bau­ch­in­nen­druck (“Stress-Inkon­ti­nenz”) sehr gut hel­fen [1]. Das Trai­ning der Mus­ku­la­tur im unte­ren Becken­be­reich, gera­de nach Gebur­ten oder bei kör­per­li­cher Bewe­gungs­ar­mut, kann aber noch mehr Gutes bewir­ken: Es ver­bes­sert signi­fi­kant typi­sche Pro­ble­me beim Was­ser­las­sen von Frau­en mit chro­ni­schen oder häu­fig wie­der­keh­ren­den Harn­wegs­in­fek­ten [2]. Damit bie­ten sich Behand­lungs-Mög­lich­kei­ten bei Harn­wegs­in­fek­ten – wie der bei Frau­en häu­fi­gen Bla­sen­ent­zün­dung (“Cys­ti­tis”) -, die genau­so natür­lich, wir­kungs­voll und neben­wir­kungs­arm sind wie spe­zi­ell kom­po­nier­te Heil­pflan­zen-Tees (wie z. B. Heu­mann Bla­sen- und Nie­ren­tee Solu­bi­trat® Uro).

Gold­ru­te (Soli­da­go vir­gau­rea)

Das Spek­trum der Übun­gen reicht vom sog. “Kegel-Trai­ning”, wie es Gynä­ko­lo­gen oft bei Gebär­mut­ter-Vor­fall und Becken­bo­den­schwä­che emp­feh­len, über Elek­tro-Mus­kel­sti­mu­la­ti­on mit oder ohne wahr­nehm­ba­re Rück­mel­dung der Mus­kel­ak­ti­vi­tät (“Bio­feed­back”) bis hin zu nor­ma­lem Kon­di­ti­ti­ons- und Kraft­trai­ning im Fit­ness- oder Sport­stu­dio. Dabei bewäh­ren sich beson­ders Trai­nings­ge­rä­te, mit denen die Gesäß- und die Ober­schen­kel­mus­ku­la­tur auf­ge­baut wird (sog. “Abduk­ti­ons- und Adduk­ti­ons-Trai­ning” der Ober­schen­kel). Ers­te Trai­nings­er­geb­nis­se sind nach 6–12 Wochen (2x wöchent­li­ches Trai­ning) zu bemer­ken, z. B. deut­lich ver­rin­ger­te Inkon­ti­nenz-Pro­ble­me oder ver­bes­ser­te Vor­beu­gung von Bla­sen­ent­zün­dun­gen. Ein wirk­sa­mer Bla­sen- und Nie­ren­tee auf Grund­la­ge von Gold­ru­te (Soli­da­go vir­gau­rea) und Bir­ke (Betu­la) wirkt zudem anti­ent­zünd­lich, anti­mi­kro­biell, harn­för­dernd, krampf­lin­dernd und schmerz­stil­lend [3]. Bei­de tra­di­tio­nell bewähr­ten Heil­pflan­zen sind in Heu­mann Bla­sen- und Nie­ren­tee Solu­bi­trat® Uro enthalten.

Autor
• Rai­ner H. Buben­zer, Heil­pflan­­zen-Welt (Novem­ber 2012).
Quel­len
[1] Fitz FF, Cos­ta TF, Yama­mo­to DM, Resen­de AP, Stüpp L, Sar­to­ri MG, Girão MJ, Cas­tro RA: Impact of pel­vic flo­or mus­cle trai­ning on the qua­li­ty of life in women with uri­na­ry incon­ti­nence. Rev Assoc Med Bras. 2012 Apr;58(2):155–9.
[2] Minar­di D, d’An­zeo G, Par­ri G, Poli­to M Jr, Pier­gal­li­na M, El Asmar Z, Mar­chet­ti M, Muz­zo­ni­gro G: The role of uro­flow­me­try bio­feed­back and bio­feed­back trai­ning of the pel­vic flo­or mus­cles in the tre­at­ment of recur­rent uri­na­ry tract infec­tions in women with dys­func­tion­al voi­ding: a ran­do­mi­zed con­trol­led pro­s­pec­ti­ve stu­dy. Uro­lo­gy. 2010 Jun;75(6):1299–304.
[3] Melzig MF: Ech­tes Goldrutenkraut–ein Klas­si­ker in der uro­lo­gi­schen Phy­to­the­ra­pie. Wien Med Wochen­schr. 2004 Nov;154(21–22):523–7.
[4] Wie­sen­au­er M, Kerck­hoff A: Phy­to­Pra­xis. Sprin­­ger-Ver­­lag, Hei­del­berg, 2011.
wei­te­re Infos
Tee­re­zept: Goldrutenkraut
Mono­gra­phie: Fixe Kombination

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