Heilfasten

Begründer:

Ausführung:

  1. Es werden ausschließlich Tees und Heilkräuteraufgüsse getrunken, zusätzlich eventuell Mineralwasser oder stilles Wasser. Diese Art des Heilfastens ist völlig kalorienfrei.

    Es empfiehlt sich, auf körperliche und geistige Belastung zu verzichten, da der Körper seine Leistungsfähigkeit stark einschränkt. Besteht Leistungsdruck, kann es zu Erschöpfungszuständen und/oder Kopfschmerzen kommen. Das kalorienlose Heilfasten ist deshalb als Teil einer Kur oder während eines Urlaubs am sinnvollsten.
  2. Es werden dreimal täglich 100 Gramm Obst- oder Gemüsesaft getrunken, die nicht mehr als 300 Kalorien enthalten sollten. Zusätzlich wird Mineralwasser oder stilles Wasser aufgenommen. Obst- und Gemüsesaft liefern dem Körper Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente, so daß er seine Leistungsfähigkeit weitestgehend aufrecht erhalten kann.
  3. Es gibt Heilfastenkuren, die neben Kräutertee und Wasser die Aufnahme einer sogenannten Fastensuppe erlauben — ein warmer Gemüsesud, der nährstoffarm ist, aber sättigend wirkt.
  4. Zum erweiterten Heilfasten zählen ausgewählte Ernährungskuren wie zum Beispiel die Schroth-Kur und die Mayr-Kur. Sie führen dem Körper mehr Nährstoffe und Kalorien zu und leisten einen wesentlichen Beitrag zum Umstimmen des Stoffwechsels.

Wirkungsweise:

Status: