Armguß, kalter

So wird's gemacht:

Machen Sie nur den Oberkörper frei, und beugen Sie sich über den Badewannenrand. Beginnen Sie mit dem rechten Arm: Führen Sie den Wasserstrahl über den Handrücken an der Außenseite von Unter-und Oberarm bis zur Schulter. Dort verweilen Sie einige Sekunden. Danach führen Sie ihn wieder, diesmal an der Arminnenseite, bis zum Handgelenk abwärts. Das gleiche machen Sie mit dem anderen Arm. Die komplette Anwendung sollte nur 20 Minuten dauern.


Quellen: © Mit freundlicher Genehmigung des Honos Verlages, Köln